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滷五香豆乾~豆乾便宜又容易取得,是由豆類製成,含有均衡的植物性蛋白質.維生素B1、B2、B12、鈣、磷、鐵、鉀、鈉、胡蘿蔔素等多種成分。(但要記得任何食物都不能過量攝取喔!)
製作方法也不難,跟著小廚你也可以在家輕鬆作喔!




食材:豆乾,2斤

        食用油,1杯 醬油,3/5杯

        八角,8顆 冰糖,3/5杯

        辣椒,3支 五香粉,2大匙

        甘草,3片 胡椒粉,1大匙





步驟



油先下 開小火

加入醬油

冰糖

八角.甘草.五香粉.胡椒粉 (有吃辣的可以加辣椒,可去除豆腥味)

放入豆乾 一直翻炒 動作不能太大 才不會弄傷豆乾

炒至醬油完全被豆乾吸附 鍋中最後剩下清澈的油就可起鍋了(記得炆火喔!)

把油濾掉 熱熱吃是軟Q軟Q,放涼之後進冰箱也別有一番風味喔!

成品~


訣竅提示

※整個過程都不加水 加水會使豆乾有氣孔
※豆乾吃多會脹氣 加胡椒粉可以排除


這篇五香豆乾已同步發表到我的dodocook,歡迎造訪留言、分享妳的試作成果!

 

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